در این مطلب میخواهیم راجع به مایندفولنس یا ذهن آگاهی صحبت کنیم. البته توجه داشته باشید مایندفولنس چیزی متفاوت با مدیتیشن می باشد. هم اکنون چشمانتان را ببندید. به مطلبی که در سطر بالا خواندید فکر کنید و آن را در ذهنتان مرور کنید. عالی شد. شما همین حالا یک تمرین مایندفولنس را انجام دادید….

بازی درمانی کودک محور (CCPT) یک رویکرد بی رهنمود برای کمک به کودکان دارای مشکلات رفتاری و عاطفی است. باور اصلی در CCPT بر این مبنا است که کودکان ظرفیت ذاتی برای حل و فصل مشکلاتی که در حال تجربه آن هستند و افزایش خود تسلطی خودشان را دارند که همین منجر به افزایش شایستگی…

مشکلات خواب در کودکان ، در واقع کودکانی که در تنظیم خلق و سطح فعالیت مشکل دارند یا در کودکانی که دچار مشکلات یکپارچه سازی حسی هستند، بسیار به چشم می خورد. اوج مشکلات خواب در کودکان در سنین ده تا دوازده ماهگی که تقریبا همزمان با اضطراب جدایی است، می باشد. در سنین نه…

بسیاری از بزرگسالان اعتقاد دارند که کودکی ، دوره روزهای بی خیالی و بی مسئولیتی است در حالی که اضطراب شایع ترین مشکل گزارش شده توسط کودکان در تمام سنین می باشد. اختلالات اضطرابی قابل تشخیص در حدود یک کودک از هر ده کودک یافت می شوند و ترس هایی با شدت کمتر ولی پریشان…

مدرسه تازه شروع شده و شما متوجه می شوید که انجام تکالیف مدرسه برای فرزندتان به کابوسی تبدیل شده است و بابت آنها دائم گریه می کند، یا اصلا برگه های ریاضی اش را انجام نمی دهد و … شما احساس می کنید واقعا خسته و مستاصل شده اید. به هر دلیلی که این رفتارها…

وسواس فکری  فکر، میل شدید، یا تصور عود کننده و مداومی است که فرد آن را به صورت مزاحم یا ناخواسته تجربه می کند. افراد سعی می کنند این وسواس فکری را نادیده بگیرند یا متوقف کنند، یا می کوشند ان را با پرداختن به فکر یا عملی دیگر بی اثر کنند. فکر یا عملی…