در مطلب قبل راجع به مایندفولنس صحبت کردیم و مایندفولنس یا توجه آگاهی را تمرین کردیم. در این مطلب میخواهم چند تمرین مایندفولنس برای کودکان را که برای بسیاری از مراجعانم مفید بوده را برایتان توضیح دهم. و در منزل آن ها را با فرزندانتان تمرین کنید. قبل از شروع لازم است ذکر کنم که…

در این مطلب میخواهیم راجع به مایندفولنس یا ذهن آگاهی صحبت کنیم. البته توجه داشته باشید مایندفولنس چیزی متفاوت با مدیتیشن می باشد. هم اکنون چشمانتان را ببندید. به مطلبی که در سطر بالا خواندید فکر کنید و آن را در ذهنتان مرور کنید. عالی شد. شما همین حالا یک تمرین مایندفولنس را انجام دادید….

علی رغم قدرت نوجوانان برای درک مرگ ، آنها با این مسئله به سختی کنار می آیند. سال های نوجوانی حتی با بهترین شرایط برای بسیاری از افراد از لحاظ عاطفی دوره ای پر از التهاب و آشوب است و اگر مرگ یک نفر در خانواده به آن اضافه شود، به نظر می رسد که…