چطور برای تمام شب کودک را در تختخوابش نگه دارید
یکی از سخت ترین مسائل در روند انتقال جای خواب کودک از اتاق والدین به تخت و اتاق خودش این است که چطور در تمام طول شب کودک را در تختخوابش نگه دارید.
از تجربیات یک مادر:
«وقتی دخترم کوچک بود، و تصمیم به جدا کردن جای خواب او گرفتیم، او در طی شب به بهانه های مختلف بیدار می شد و به اتاق ما می آمد. و گاهاً پیش می آمد که همان جا روی زمین یا حتی کنار ما روی تخت بخوابد و تا صبح خوابش ببرد. اما چند ترفند ساده به ما کمک کرد تا موفق شویم که من امروز آنها را به شما خواهم گفت تا بتوانید در طول شب کودک را تخت خودش نگه دارید. او الان چهار ساله است و تمام شب را در اتاق خودش می خوابد. البته لازم به ذکر است وقت هایی که دخترم مریض است، یا کابوس می بیند، استثنا قائل می شوم به این شکل که برای مدتی تا مجددا به خواب برود، کنارش روی تخت دراز می کشم. من میخواهم تجربیات خود را با شما در میان بگذارم، اما همگی می دانیم که بچه ها با هم متفاوت هستند در نتیجه ممکن است این روش ها برای بعضی کودکان کاربردی باشد و برای بعضی دیگر نه.»
وقتی کودک دائم از تختخواب بیرون می آید چکار باید کرد؟
اولین نکته این است که بعد از این که کودک از خواب بیدار می شود باید در اتاقش و تختخوابش احساس سرگرمی و امنیت کند. در نتیجه بدین منظور برای او یک چراغ خواب تهیه کردیم. و البته در مورد سایه ها به او توضیح دادیم. یعنی به او گفتیم سایه ها از کجا می آیند و حتی در نور چراغ خوابش در شب با عروسک هایش سایه بازی کردیم تا نترسد.
نکته بعد برای جذب بیشتر کودک به اتاقش می توانیم از تختخواب های زیبا و طرح دار ویژه کودکان استفاده کنیم. اگر این کار برایتان مقدور نیست، از استیکر های با طرح های کارتونی برای تزئین تختخوابشان استفاده کنید، این کار هم به شما کمک می کند تا بتوانید برای تمام شب کودک را در تختخوابش نگه دارید
ممکن است بخواهید برای ایجاد احساس امنیت بیشتر به کودک اجازه دهید تا درب اتاقش باز باشد و بخوابد. در این صورت حتماً برایش روشن کنید که در صورتی که از تخت پایین بیاید، و اتاقش را ترک کند، درب اتاق بسته خواهد شد و در اجرای این قانون ثبات داشته باشید.
برای اینکه بتوانید برای تمام شب کودک را در تختخوابش نگه دارید باید ثابت قدم باشید. هر بار که کودک بیدار می شود، و از تخت بیرون می آید، مجدداً او را به جایش باز گردانید. چند شب اول شاید برایتان بسیار سخت باشد، اما شرط ثبات شما در اجرای این قانون کم کم مقاومت کودک از بین می رود.
ما همیشه به دخترمان می گوییم اگر در طول شب چیزی لازم داشته باشد، می تواند من یا پدرش را صدا بزند و ما پاسخ می دهیم. اما او نباید بیرون بیاید.
شاید مجبور شوید بیرون از اتاق کودک بنشینید تا اگر خواست بیرون بیاید بیرون بنشینید و به تختش هدایتش کنید و مجددا قانون را برایش تکرار کنید. قاعدتا بعد از چند شب اول، فرزندتان دیگر تمام طول شب را در جای خودش می ماند. با این حال هر کودکی متفاوت است. پس اگر فرزند شما برای یادگیری این قانون به زمان بیشتری احتیاج دارد، با او همراهی کنید.
نکته: زمان بیدار شدن
گاهی اوقات بعضی بچه ها نمی دانند چه زمانی وقت بیدار شدن است. برای این کار می توانید یک علامت برایش مشخص کنید. مثلاً اگر فرزند شما باید ساعت هشت صبح به بعد اتاقش را ترک کند و بیدار شود می توانید یک کارت به عنوان قرارداد در نظر بگیرید. صبح ساعت هشت، شما یا همسرتان این کارت را روی درب اتاق بچسبانید تا کودک با دیدن آن متوجه شود از این ساعت به بعد می تواند اتاقش را ترک کند. روش دیگر که برای بچه های بزرگتز بیشتر کاربرد دارد ، اینکه عقربه کوچک ساعت اتاقش را قرمز کنید. همینطور عدد هشت ساعت را قرمز کنید. به او بگویید هر وقت عقربه کوچک که قرمز رنگ شده از عدد هشت که او هم قرمز رنگ شده گذشته باشد، می توانی از خواب بیدار شوی و بیرون بیایی.
اگر شما هم ایده ای در مورد اینکه چطور بتوانید برای تمام شب کودک را در تختخوابش نگه دارید می دانید، خوشحال می شویم با ما به اشتراک بگذارید.
به یاد داشته باشید، بسیاری از مسائل و اختلالات کودکان در سن کم قابل درمان هستند و بخشی از آن ها در بزرگسالی غیر قابل درمان. همین الان اقدام کنید.
جهت مشاوره در جهت تشخیص یا درمان اختلالات مربوط به کودکان و آموزش والدگری (فرزندپروری) می توانید در ساعت های اداری با شماره تلفن ۰۹۱۹۷۹۰۳۱۲۷ تماس حاصل فرمائید.
سرکشی نوجوان چگونه رفتاریست؟
قبلیمایندفولنس یا ذهن آگاهی چیست
بعدی