اگر شما والدین یک کودک مضطرب هستید، حتماً متوجه شده اید که گاهی اوقات آنچه دوستان و آشنایانتان برای تربیت فرزندانشان به کار می برند، در مورد فرزند شما مفید نیست. در درمان کودکان مضطرب بارها از والدین آن ها شنیده ام که: (من متوجه نمی شوم همه آنچه که در مورد فرزند دیگرم…

تمرین ستاره من یکی از تمرینهای مایندفولنس با تمرکز بر بدن است که هدف آن بالا بردن آگاهی از تمام بدن است که با یک تمثیل تجسمی برای راحتی انجام تمرین برای کودکان اجرا شده است. این تمرین را برای حالت درازکش اجرا کرده ام اما در صورتی که کودکی تمایل نداشت می تواند به…