مطلبی که در مشاوره ها، دوره ها و از افرادی که در سفر با آن ها آشنا می شوم آنقدر شنیده ام که حسابش از دستم رفته است، این است: «اکنون که جدا شده ام، روان درمانگر من درباره اهمیت همکاری با همسر سابقم در بزرگ کردن بچه ها بعد از طلاق برایم سخنرانی می…

ما والدین چگونه باید با فراز و نشیب های عاطفی و نوسانات خلقی نوجوانان خود برخورد کنیم تا زندگی برای هر دوی ما راحت تر باشد؟ از میان تغییرات دوران نوجوانی، نوسانات خلقی نوجوانان بیشترین ناراحتی را برای والدین ایجاد می کنند. آن ها گاهی یک لحظه غرولند می کنند و غمگین هستند و لحظه…

مشکلات خواب کودک چه تأثیری در رفتار او می گذارد؟ مشکلات خواب کودک چه به صورت کم خوابی باشد و چه به صورت خواب بی کیفیت، باعث تغییراتی خاص در خلق و خو و فکر کودک می شود. روانه کردن کودک به سمت جای خواب، همیشه کار آسانی نیست. در عین حال خواب خوب برای…

پدر و مادر یک کودک مضطرب بودن مانند راه رفتن در یک مزرعه مین است. انفجار اتفاق می افتد. باید در حاشیه قدم بردارید و از موانع دور شوید. شما هرگز نمی دانید بحران بعدی چه زمانی اتفاق خواهد افتاد… البته می تواند اینگونه هم نباشد. یک کودک مضطرب شاید دلسوز ترین بچه ای است…

  اگر شما والدین یک کودک مضطرب هستید، حتماً متوجه شده اید که گاهی اوقات آنچه دوستان و آشنایانتان برای تربیت فرزندانشان به کار می برند، در مورد فرزند شما مفید نیست. در درمان کودکان مضطرب بارها از والدین آن ها شنیده ام که: (من متوجه نمی شوم همه آنچه که در مورد فرزند دیگرم…

تمرین ستاره من یکی از تمرینهای مایندفولنس با تمرکز بر بدن است که هدف آن بالا بردن آگاهی از تمام بدن است که با یک تمثیل تجسمی برای راحتی انجام تمرین برای کودکان اجرا شده است. این تمرین را برای حالت درازکش اجرا کرده ام اما در صورتی که کودکی تمایل نداشت می تواند به…